خليط البذور السحرية

هذه أهم البذور لتنظيم هرمونات الجسم، سواء كانت هرمونات الأنوثة أو الذكورة.

 توازن الهرمونات هو أساس الحفاظ على صحة الجسم وتجنب العديد من الأمراض.

عدم توازن الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة ( الشعور الدائم بالجوع)، الامراض السرطانية المرتبطة بخلل الهرمونات، تكيّس المبايض، تساقط الشعر و الصلع  …

من الحلول الطبيعية الفعالة هي تناول ملعقتين من هذه البذور يومياً لتحقيق التوازن الهرموني وتحسين صحتك بشكل عام.

ما هي البذور التي تساعد في تنظيم الهرمونات..؟! 

1. بذور الكتان: تحتوي على الليغنان، وهو مركب نباتي يساعد في تنظيم مستويات الإستروجين في الجسم. كما أن بذور الكتان غنية بالألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في تحسين صحة القلب والمساعدة في إدارة الوزن.

2. بذور السمسم: تعتبر مصدرًا غنيًا بالزنك، وهو معدن يلعب دورًا مهمًا في إنتاج هرمون التستوستيرون. بذور السمسم تحتوي أيضًا على فيتوستيرولات، وهي مركبات تساعد في توازن الهرمونات بشكل طبيعي.

3. بذور القرع (اليقطين): تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم والزنك، مما يساعد في تحسين صحة البروستاتا عند الرجال وتنظيم هرمونات الأنوثة لدى النساء.

4. بذور دوار  الشمس: غنية بفيتامين E والسيلينيوم، وهما مضادات أكسدة قوية تساعد في حماية الخلايا من التلف، وتساهم في تنظيم إنتاج الهرمونات .

5. بذور الشيا: تحتوي على نسبة عالية من الألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات الأنسولين، مما يساهم في استقرار الهرمونات.

6. حبة البركة: تحتوي على مضادات أكسدة قوية ومواد فعالة تساعد في تقوية جهاز المناعة، كما تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتنظيم التوازن الهرموني.

بتناول هذه البذور بانتظام وبكميات معتدلة، يمكن أن تساعد في استعادة التوازن الهرموني، مما يؤثر إيجابًا على الصحة العامة، بما في ذلك إدارة الوزن وتقليل تساقط الشعر.

تذكر أن النظام الغذائي الصحي والنشاط البدني المنتظم يلعبان دورًا كبيرًا أيضًا في دعم توازن الهرمونات في الجسم.

الاستخدام:

يمكنك رش 3-5 ملاعق من خليط البذور على السلطة ، الشوربة، المخبوزات ، العصائر أو حتى خلطها مع الماء للحصول على فوائد غذائية ممتازة ونكهة لذيذة.